Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen in Schwerin
Deine Sicherheit zählt!
In unserer modernen Gesellschaft ist es wichtiger denn je, dass Frauen und Mädchen selbstbewusst, sicher und vorbereitet durchs Leben gehen. WTplus bietet dir eine Kombination aus Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, die speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen und Mädchen zugeschnitten ist.
Hier sind 10 Gründe, warum dieses Training genau das Richtige für dich sein könnte:
1. Mehr Sicherheit im Alltag
Das Training hilft dir, dich sicherer zu fühlen – sei es auf dem Weg zur Arbeit, nach der Schule, beim Sport oder auf Partys. Du lernst, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und richtig darauf zu reagieren.
2. Effektive Selbstverteidigungstechniken
WTplus bietet dir einfache, aber wirkungsvolle Techniken, die dir ermöglichen, dich gegen Angreifer – unabhängig von deren körperlicher Stärke – zu verteidigen. Dabei geht es nicht um Kraft, sondern um Technik, Strategie und Effizienz.
3. Selbstbewusstsein und mentale Stärke
Oft beginnt Gewaltprävention im Kopf. Mit mehr Selbstbewusstsein und Ausstrahlung trittst du selbstbewusster auf, was dich weniger zu einem potenziellen Ziel macht. Du lernst, deine Grenzen zu setzen und klar zu kommunizieren.
4. Vermeidung von Gefahrensituationen
Der Fokus liegt nicht nur auf der Verteidigung, sondern auch darauf, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und ihnen aus dem Weg zu gehen. Prävention ist der Schlüssel zu deiner Sicherheit.
5. Umgang mit Stress und Angst
In gefährlichen Momenten ruhig zu bleiben, ist entscheidend. Im Training übst du, mit Stress und Angst umzugehen und auch unter Druck die richtigen Entscheidungen zu treffen.
6. Stärkung der körperlichen Fitness
Neben der Selbstverteidigung fördert das Training auch deine körperliche Fitness. Du wirst beweglicher, stärker und fühlst dich insgesamt wohler in deinem Körper. Das unterstützt dein Selbstbewusstsein zusätzlich.
7. Schutz vor körperlicher und sexueller Gewalt
Ein besonderer Schwerpunkt des Trainings liegt auf dem Schutz vor körperlicher und sexueller Gewalt. Du lernst, wie du dich in solchen Situationen verteidigst und wie du dich aus Griffen und Umklammerungen befreien kannst.
8. Erlernen von Notwehrrechten
Das Wissen um deine Rechte ist genauso wichtig wie die Techniken selbst. Wir besprechen, was du in Notsituationen tun darfst und was nicht, damit du rechtlich abgesichert bist.
9. Training in realitätsnahen Szenarien
Du übst nicht nur Bewegungen, sondern trainierst in realistischen Szenarien, die speziell auf Situationen zugeschnitten sind, in denen Frauen und Mädchen gefährdet sein könnten. So bist du optimal vorbereitet.
10. Gemeinschaft und Austausch
Unser Training bietet dir nicht nur Sicherheit, sondern auch eine unterstützende Gemeinschaft. Hier kannst du dich mit anderen Frauen und Mädchen austauschen, Erfahrungen teilen und gemeinsam wachsen.
Warum ist das Training für Frauen und Mädchen so wichtig?
Statistiken zeigen, dass Frauen und Mädchen häufiger von Gewalt betroffen sind, sei es körperlich, psychisch oder sexuell. Unser Training unterstützt dich dabei, deine Grenzen zu schützen, deine Stimme zu erheben und dich notfalls auch körperlich zu verteidigen.
Komm zu einem Probetraining – für deine Sicherheit!
Bei WTplus bieten wir Kurse speziell für Frauen und Mädchen an, die dir helfen, sicherer und selbstbewusster zu werden. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Fitness – alles, was zählt, ist deine Bereitschaft, für dich selbst einzustehen!
Melde dich jetzt für ein unverbindliches Probetraining an und mache den ersten Schritt zu einem sicheren und selbstbestimmten Leben.
Deine Sicherheit beginnt hier.
